Gezond en fit met Pilates

Een gezonde geest in een gezond lichaam begint met een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning. Soms heb je bij het vinden van die balans een duwtje in de rug nodig, zeker als je in je dagelijkse doen en laten geleid wordt door pijnklachten. Pilates helpt je om die balans te vinden en fysiotherapeute en gediplomeerd Pilates-instructrice Henriëtte de Neve weet daar alles van. Op de Gezond & Fit-pagina vertelt ze in een persoonlijk verhaal over haar passie voor het Pilates bewegingsprogramma en het gedachtegoed daarachter.

“Bij Pilates werken we met de wervelkolom in een neutrale positie. De sleutelwoorden van de methode zijn beweging, kracht en oefening. Je wordt je bewust van je houding en je manier van bewegen. Je komt meer in balans en je ademhaling verbetert. Die zelfkennis over hoe je beweegt doet wat met je, zowel in je lijf als in je hoofd. Dat is zo mooi om te zien”, aldus Henriëtte de Neve.