Begeleid Bewegen
Onder de noemer ‘Begeleid Bewegen’ bieden wij diverse lessen in groepsverband met veel aandacht voor individuele klachten of beperkingen. In onze sfeervolle oefenzaal trainen wij kleine groepen van maximaal zeven personen. Hierdoor is er letterlijk en figuurlijk veel ruimte voor persoonlijke begeleiding.
Begeleid Bewegen is geschikt voor iedereen die:
- actief wil herstellen van een blessure of operatie aan spieren, gewrichten, pezen of banden
- last heeft van gebrek aan conditie of uithoudingsvermogen als gevolg van een reumatische, neurologische of andere chronische aandoeningen
- vanwege een lichamelijke klacht of beperking extra begeleiding nodig heeft
Onze programma’s
Medische Fitness: voor mensen met een lichamelijke beperking of ongemak die hun conditie op peil willen brengen of fitter door het leven willen gaan. Tijdens de groepslessen werkt u aan stabiliteit, balans, kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen. De trainers zullen op individueel niveau aandacht besteden aan eventuele klachten en beperkingen.
Pilates-matlessen volgens de methode Hodges: zie onze Pilates-pagina
Circuittraining: Met behulp van professionele cardio-apparatuur en trainingsaccessoires traint u kracht en uithoudingsvermogen. Tijdens de lessen is er alle aandacht voor individuele klachten en beperkingen en worden de oefeningen naar behoefte en kunnen aangepast.
U wordt begeleid door gediplomeerde fysiotherapeuten
De groepslessen worden verzorgd door Henriëtte de Neve en Renata Pronk. Beiden zijn fysiotherapeut en gespecialiseerd in het trainen van mensen met een lichamelijke beperking en pijnklachten. Wilt u meer informatie, weten welke les het beste bij u past of een proefles volgen? Bel ons en vraag naar Henriëtte of Renata.
U betaalt € 110,= voor een serie van 10 lessen.
Informatie over aandoeningen:
Klachten in het schoudergewricht kunnen uitstraling geven naar de nek, de schouderbladen, boven- en onderarmen of handen. Bewegingen zijn beperkt en vaak pijnlijk. Met behulp van de methode Stenvers pakken wij uw klachten doeltreffend aan.
Rugpijn wordt in bijna alle gevallen veroorzaakt door een verkeerde balans in spieren, banden en gewrichten in de rug. Een combinatie van fysiotherapie en medische fitness brengt herstel of geeft verlichting.
Bij de behandeling van sportblessures streven wij ernaar, u zo snel mogelijk weer in beweging te krijgen, eventueel met een aangepast trainingsprogramma. Daarnaast helpen wij sporters op ieder niveau om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren.
Met oedeemtherapie, ook wel manuele lymfedrainage genoemd, richten wij ons op het minimaliseren van de vochtophopingen die pijnklachten veroorzaken en uw bewegingsvrijheid belemmeren.
Met behulp van fysiotherapie (methode Stenvers) en manuele therapie kunnen wij de stand en beweging van uw nek corrigeren. Hierdoor ontspannen de spieren in uw nek en schouders en nemen de pijnklachten snel af.
Neurologische aandoeningen ontstaan vaak na een beroerte of door ziektes als MS en Parkinson. Met een combinatie van fysiotherapie en begeleid bewegen kunnen verloren functies hersteld worden en kan verder functieverlies tegengegaan worden.
Met een combinatie van fysiotherapie en begeleid bewegen kunnen wij pijnklachten en/of krachtsvermindering in armen of benen doeltreffend behandelen. Zo zorgen wij ervoor, dat u dagelijkse bezigheden zo normaal of dragelijk mogelijk kunt uitvoeren.
Onze manuele therapie is erop gericht om u bij gewrichtsklachten te helpen, uw natuurlijke bewegingsvoorkeuren terug te vinden. Hierdoor herstelt het evenwicht in uw lichaam, neemt uw bewegingsvrijheid toe en verdwijnt de pijn.
Met fysiotherapie voor COPD, in combinatie met een op uw lijf afgestemd trainingsprogramma voor het optimaliseren van uw conditie, streven wij ernaar uw COPD-gerelateerde klachten zo dragelijk mogelijk te maken.
Met behulp van onze bekkentherapie leert u controle te krijgen over uw bekkenbodemspieren. Bovendien krijgt u tips om pijn en functionele klachten te voorkomen. Zwangere vrouwen kunnen dankzij de behandelingen langer actief blijven.
Onze therapieën en trainingen zijn erop gericht om uw conditie, uithoudingsvermogen en kracht te verbeteren. Dat geeft u het vertrouwen waarmee u uw angst om te vallen te lijf gaat.